5 raisons de respirer par la bouche

TRANSCRIPTION DE LA VIDEO:

Aujourd’hui, je vais vous donner cinq raisons de respirer par la bouche, plutôt que par le nez.

J’accompagne au quotidien les personnes qui souhaitent améliorer leur voix parlée ou chantée.

En fonction des activités que nous réalisons: sport, yoga, chant …, nous pouvons être

amenés à respirer tantôt par le nez, tantôt par la bouche.

Première raison : la taille du conduit.

Effectivement, assez rapidement vous observez que faire rentrer l’air par la bouche ou par le nez, nous fait utiliser un tuyau : les écoutilles, qui sont beaucoup plus grandes. Donc, l’air va pouvoir rentrer beaucoup plus facilement par la bouche, que par le nez.

Deuxième raison : Cette deuxième raison découle de la première, c’est la vitesse.

Pour un même temps donné, je pourrais faire rentrer beaucoup plus d’air par la bouche que par le nez.

Troisième raison : la détente.

Alors, vous ne voyez peut-être pas de quoi je veux parler.

Lorsque vous relâchez votre mâchoire, vous détendez vos muscles. Vous pouvez être amenés  lorsque vous parlez ou lorsque vous chantez à contracter certaines choses, à surcontrante certains muscles.

Le fait d’ouvrir la bouche en relâchant les muscles nous permet d’avoir une détente au moment de la respiration.

C’est toujours ça de gagné, avant de recommencer à chanter et risquer de réintroduire de nouvelles contractions.

Quatrième raison : la qualité de l’air.

Lorsque vous respirez par la bouche, vous absorbez directement l’air de l’extérieur sans filtre.

Lorsque vous respirez par le nez, l’air est filtré et notamment asséché des petits gouttelettes d’humidité qui sont contenues dans l’air.

Or, vos cordes vocales ont besoin d’une hydratation, et se servir de l’humidité ambiante dans l’air permet d’apporter une petite hydratation.

Tandis que si vous respirez par le nez, vous injectez dans les cordes vocales un air qui aura été filtré, asséché.

Cinquième raison : Eh bien, je ne peux pas vous parler tout de suite de cette raison.

Il faut que nous avancions un petit peu dans les techniques de respiration, mais je vous

promet de vous en parler.

Voilà, j’espère que ces cinq raisons, enfin quatre et demi, vous auront convaincu.

Testez, n’hésitez pas à mettre en commentaire, expérimentez, dites-moi comment ça se passe.

Si vous avez des questions n’hésitez pas, j’essaierai d’y répondre dans une prochaine vidéo.

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Et pour ma part je vous à bientôt !

admin
 

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